Баннер

КЛУБ
КИОКУШИН КАРАТЭ «БОЕЦ»

Баннер
Баннер

Восстановление после спортивных травм

К сожалению, путь любого спортсмена сопровождает не только блеск медалей, но и большие физические нагрузки, а порой и травмы. В то время как для обычного человека результатом восстановления после переломов, вывихов и растяжений является нормальная двигательная активность, спортсмен должен получить возможность вернуть стопроцентную способность развиваться дальше, претерпевать сложные нагрузки на пути к достижению новых спортивных …

Психологическая подготовка и повышение скорости удара

Повышение скорости удара Удивляясь скорости реакции диких животных, порой, мы даже не подозреваем о потенциале, заложенном в самом человеке, но не востребованном в размеренном ритме жизни современной цивилизации. В боевых искусствах высокая скорость реакции, нанесения удара бывает решающей в поединке и приносит победу даже более слабому противнику с меньшей массой тела. Психология бойца Начать свой …

Как питаться перед соревнованиями

 Как питаться перед соревнованиями Подготовка к соревнованиям – процесс многоплановый. Для достижения желанных результатов, спортсмену следует уделять внимание не только тренировкам, но и своему питанию. Всем известно, что любому организму (как и механизму) необходимо «топливо», которое по мере сжигания, дает энергию. Таким топливом является глюкоза, вырабатываемая из накопленных для этой цели веществ.Их запасы собираются на «складах» в …

Программа, как накачать 6-8 кубиков пресса.

Программа состоит из 3-х уровней. Видео разбито на несколько циклов: упражнения и отдых.  Сразу брать 3-й уровень не советую т.к. выполнить его полностью не подготовленному спортсмену  очень тяжело. Второй уровень: Третий уровень:

«ОДНИМ УДАРОМ НАПОВАЛ»

Удары для ближнего боя В каратэ очень много эффективных ударов, и я не хотел бы повторять то, с чем вы, скорее всего, уже знакомы. Цель этой части — осветить те способы ведения поединка, которые подходят для применения в ближнем бою. «ОДНИМ УДАРОМ НАПОВАЛ» Каратэ часто представляют как искусство уничтожения противника одним ударом. Но бойцу, живущему …

Роль захватов в самозащите

Хотя борьба играет очень важную роль при самозащите, необходимо понимать, что не нужно стремиться свести каждый поединок именно к ней. Схватку можно быстро закончить, если провести один четкий и сильный удар. Большинство драк начинается на расстоянии удара, и именно в этот момент вы можете завершить поединок, даже не начиная его. Перед тем, как мы перейдем …

test